十大黏黏的健康食物：

 


1.秋葵（煮熟後釋出）


 

黏黏的健康食物：

2.山藥


 


3.海藻類


 


4.川七（煮熟後釋出）


 


5.納豆


 


6.白木耳（燉爛後釋出）


 


7.菇類（煮熟後釋出）


 


8.鮮蓮藕


 


9.鮮百合（煮熟後釋出）


 


10.燕麥（煮熟後釋出）

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