hu430215的部落格

藝人 廖峻

❤️請耐心看完了…。

『跑 廁 所 ，比 中 風 好 …。』

~ 寧願好死，也不要中風…

藝人 廖峻，我是50後……，

退伍時，身高175cm ，體重72kg…。

退伍30年 ⋯？

體重～均維持在74～75kg左右，相當自豪～體態體能的維持 ⋯。

4年前的昨天……？

我依然～騎著腳踏車～運動，4年前的今天早上，仍去運動…。

我沒有高血壓、沒有心臟病、沒有糖尿病  ⋯。

但，4年後的今天…？

我中風了 ⋯！

當我醒來時，已在義大加護病房 ⋯，6天的加護病房 ⋯？7天的普通病房 ⋯？

診斷病因⋯？

高血脂、血濃稠⋯！

出院後，每天就是～吃不完的藥⋯，扎不完的針⋯，

各種的保健食品⋯！忍著痛的推拿（民間療法）…，及艱辛的復健療程 ⋯，坐著輪椅 ⋯！撐著ㄇˉ型～四腳輔助，練習站立⋯，過程比～2歲小孩子，練習走路更難 ⋯！這過程，不輕鬆⋯！當時，我也思考 ⋯？

為何？我會中風…？

在幸福診所的～林憲章醫師的醫護下⋯？

才得知～肇因是…？長期口渴⋯，水份補充不足 ⋯，

在此，呼籲各位 ⋯？

記得要喝水 ⋯。隨時，補充水份 ⋯，

當你有口渴感覺時 ⋯，身體水份～已不足 ⋯，我們每個人～每天所需的水份補充 ？

體重1公斤～30cc 體重60公

斤-60CC×30=1800cc ⋯（最少）

如果可以，出外帶備一支水 ⋯，有人說：多喝水，會常跑廁所 ⋯？

我都回應對方 ⋯？

常跑廁所，總比中風好 ⋯。

千金良藥～不及多喝水 ⋯！

請緊記：

運動前後，一杯水…，

泡澡前後，一杯水…，

飯前飯後，一杯水…，

睡前～ㄧ杯溫開水…，

起床～一杯溫開水…，

保你頭好～壯壯、健康到年老 ⋯

奉獻我的經歷，供大家參考 ⋯ 

《水份補充得夠-，想中風也難…》

讀者強調，中風已不再是老年人的專利……，

也不只限男性……，

現在年輕人中風，也有逐漸攀高比例……，

水份基本攝取量～要足夠，確實是預防之道，大家不可不察…！

請記住：

飲料不等於水

茶也不等於水

轉載～

➡

附加一點

➡冰冷的飲料少喝為妙！