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今天來聊聊～很多人的迷思止痛藥都會傷腎？

👄其實

📍止痛藥裡面像乙醯胺酚，就是大家熟悉的普拿疼，它本身是肝臟代謝的所以比較傷肝不傷腎。

📍麻醉型的止痛藥，大部分都在醫院用打的方式，它的作用在中樞神經，他也不經過腎臟不傷腎。

📍藥局買得到的止痛藥，非類固醇消炎止痛藥，不管他是第一代還是第二代，比較會傷腎，例如最常見的布洛芬。

止痛藥會建議不要長期吃，一天會建議不要超過兩顆，有吃止痛藥者也會建議大家至少一年要檢查一次腎臟。

👄順便聊聊～如何預防腎衰竭？

📍喝夠水，因為水如果喝不夠容易引發結石；容易感染也會容易傷害到腎臟。

📍控制好三高，大家要知道血壓越高，腎臟壞掉的機率就越快；一樣血糖越高，腎臟壞掉的越快。

📍保持健康體重，肥胖會造成腎臟血流增加，加速慢性腎臟病的進展，所以定期運動很重要。

📍避免吸菸/飲酒

📍限制鹽鈉攝取量

📍預防感染，大部分為呼吸道胃腸道或泌尿道感染。

📍避免自行使用藥物

👄其實腎臟也算沉默的器官，腎臟保健，大家不妨從最簡單的飲食開始或

透過補充基礎、抗氧化劑、鈣、Q10、維生素D和魚油來提升腎臟功能。