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【許達夫醫師抗癌介紹：李鳳山平甩功】
許多人因為練習「平甩功」而創造了健康的奇蹟：一位腦神經外科醫師的大腸直腸癌在三個月內練到腫瘤消失！
一位罹患糖尿甩功病幾乎失 明的 女士甩手一年半之後竟然視網膜再生！
一位小兒痲痹患者不但拿掉腿裡的鋼釘還攀上玉山！
一位被醫生宣判死刑的七十歲老先生憑著毅力甩掉了末期攝護腺癌！其他還有罹患中風、高血壓、心臟病、肝硬化、潰瘍、更年期、失眠、憂鬱症等大小身心疾病的患者，因為鍛鍊平甩功而重獲健康，類此實例不勝枚舉！
平甩功甩出健康與幸福文-----李鳳山
其實甩手功在好幾年前就已經流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能練；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能練；有的則是年紀太大，關節比較硬化的時候，也不太能練。所以，我經過很長一段時間的研究，將甩手的方式更簡單化了。
我們的「平甩功」出自兩大系，一為達摩老祖的「易筋經」，一為張三丰祖師的太極功，主要在「平」的意境上多下功夫。
「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢，排出不潔之氣。而且基於十指連心的道理，氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨鬆開，使全身靈活、有彈性。這個功法學起來很簡單，而且經過持恆鍛鍊，可以改善各種身心病症。
平甩功的特點：
許多的甩手功有練習的禁忌，而且不是什麼人都適合練習。但是「平甩功」不同，它乃是經過梅門多年的體證，屬細水長流 型。
在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放鬆，手自然擺動；但雖說是放鬆，又鬆中有動，而非完全的靜止；動中又有鬆，也非用力的動態，所以是一種很細緻的運動，而且陰陽調和、剛柔並濟。此外，練習時只要呼吸自然就好。
平甩功的鍛鍊動作：
1. 雙腳與肩同寬，平行站立。雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。
2. 兩手前後自然甩動，保持輕鬆，不要刻意用力。
3. 甩到第五下時，微微屈膝一蹲，輕鬆的彈兩下。
練習原則：
1. 一開始就要培養一種心境：不取巧、不求快、不貪功。
2. 腳踏實地，呼吸自然。
3. 雙手在前面始終擺平，微微舒指，高度不過肩。
4. 身形中正，左右平衡。
5. 蹲的時候，保持膝蓋彈性，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。
6. 速度和緩，保持規律。
7. 每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘以上，效果更好。
8. 練完之後，慢慢喝杯溫開水，更有助氣血循環、氣機穩定。
平甩功的效
●甩五百下大約十分鐘，第一個十分鐘可以達到渾身的循環，第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處，第三個十分鐘開始調整病灶，達到以柔克剛的境界。
●平甩時，因為放輕鬆，保持四平八穩，全身上下不用力，自然而然可練出韌性和彈性，體會「在有力中無力」、「在無力中有力」的意境。
●平甩的屈膝動作，非刻意負重與用力，要保持輕鬆，因此長期鍛鍊之後，膝蓋會更靈活有勁、不老化，甚至退化的關節也會活化開來。
●每甩第五下蹲一蹲，鬆中帶沉，一沉到底，讓人不會心浮氣躁，也不會因為不斷地動而變得身體緊張。這個規律性，使人動靜合一，自然集中，日久漸能進入高妙的神定狀態。
●整體來講，十指充滿而後感傳，由感傳而循環，因此，五臟六腑很容易得到滋養，甚至受損的臟腑也會得到修復。即使是年紀大的人，只要用心鍛練，就可以消除許多老毛病和老人病，達到一通百通的效果。
痠痛麻癢脹就在排毒
剛開始練習「平甩功」，可能會出現「痠、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受，我們稱之為「五感」
●「痠」：平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生痠的現象，多是因為平時累積勞累的緣故。一個人若是長期過勞或緊張，會造成元氣受損，抗體也會相對減弱。透過平甩，可以很快的把這種累積甩掉。
●「痛」：出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。沒有鍛鍊的人，在一般循環下，每次氣血循環到那些不通的地方，就會自動躲開，久而久之，就形成了阻礙。「礙」有兩種現象，一種是身體的堵塞，一種是心理的掛礙。身體和心理的阻礙，必須相提並論來調整，才能更見其功。但是如果沒有正確的功法加上持恆的練習，就經常會有力不從心的現象。
●「麻」：麻的現象有兩種，一種是在打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因為氣不斷的去通它，所以產生了痠麻的感覺，這是可喜的現象，因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方，它就會堵住，堵到最後，就會變痛了。另外一種則是「麻木不仁」，意思就是每次氣經過某個地方，感覺好像那裡空了一塊，似乎沒有任何東西可以經過，這種現象相當危險，因為氣血若是不能通過，就會變成瘀血，瘀血久了，就會腐壞，若碰到細菌感染，也容易變成「癌」。
●「癢」：甩手時感覺到「癢」，是因為氣到了！這種癢，是完全從裡面發展出來的癢，搔也搔不到癢處的癢，這是可喜的現象，表示功有練進去了。
●「脹」：脹的感覺通常出現在身體的末梢，這表示回流不夠好。身體若是不暢通，心就不暢通。身暢而後心暢，心暢而後身更暢，身心是相互輝映的。一般人身體出了毛病，很少能繼續保持心情愉快；情緒低落，也會造成生命力降低，抗體衰弱，免疫功能消失的現象。但是只要持恆的平甩，就可以改善回流欠佳的現象，使得身心舒暢。
只要持之以恆的練平甩功，健康就永遠屬於你，疾病就會遠離你。
祝健康快樂！
平甩功養生法：https://www.youtube.com/watch?v=cYYLXrE181k
達摩易經甩手功第一式：平甩功（簡介與見證） － 甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康：https://www.youtube.com/watch?v=RHTUoQep-vw
2011梅門美國行 平甩功科學實驗：
https://www.youtube.com/watch?v=Alo9yF7P1ds
李鳳山師父的平甩功標準示範：https://www.youtube.com/watch?v=_iQj_P896t8
【眾裡尋他千百度～平甩傳愛】：https://www.youtube.com/watch?v=8H4OjOiwpcs
平甩功(坐式)：https://www.youtube.com/watch?v=zuqj5p2u38o
李鳳山師父－平甩光碟宣傳影片：https://www.youtube.com/watch?v=SN1JnIaSGsU
李鳳山師父平甩功見證--腦栓塞中風
https://www.youtube.com/watch?v=J8HO3bjXQiw
【李鳳山師父平甩功見證】女性殺手--乳癌
https://www.youtube.com/watch?v=h0gfc-DqHmc
【李鳳山師父平甩功見證】-卵巢癌
https://www.youtube.com/watch?v=W6oMLWMbL64
李鳳山師父平甩功見證--骨質疏鬆症
https://www.youtube.com/watch?v=G1JHRDrmJJA
李鳳山師父平甩功見證--一位越籍新娘的心境轉變
https://www.youtube.com/watch?v=rDtFnODQIlU
中天新聞報導毛副院長及錢老師練平甩功
https://www.youtube.com/watch?v=4Ix028NeIYE
運動Play吧 －第339集 梅門平甩功
https://www.youtube.com/watch?v=L1x1eHqG7iY
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