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為什麼我們體內會有血栓？

血栓，就是堵塞在體內的血塊，使血管通道發生「大塞車」，相關的臟器沒有充足的血液供應，增加死亡風險。

當血栓在大腦的時候，就會造成腦梗；當血栓在心臟的時候，就會造成心梗；當血栓在肺部的時候，就會造成肺栓塞……

那麼，血栓是怎麼形成的呢？

原來，我們的血液中存在凝血系統和抗凝系統。正常情況下，凝血系統和抗凝系統會保持平衡，使血液在血管中正常流動，不會引起堵塞。

但是，因為一些特殊的情況，比如血流速度變慢、凝血因子病變、血管損傷等，導致凝血功能亢進，或者抗凝功能減弱，就會失衡，產生血栓。

通常，血栓可以分為動脈血栓栓塞和靜脈血栓栓塞兩種類型。

動脈血栓是心梗、腦梗的元兇，比如腦血管血栓、心臟血管的栓塞。腦血管血栓表現為一側肢體功能障礙，引起偏癱、昏迷、言語不清、視覺障礙等，嚴重的會造成殘疾，甚至死亡。心臟血管血栓會引起心絞痛、心肌梗死，導致間歇性跛行，甚至壞疽，需要截肢。

靜脈血栓是「隱形殺手」，發生率遠遠高於動脈血栓。靜脈血栓常見於下肢靜脈，容易引起肺栓塞，以及急性心肺功能障礙，表現為呼吸困難、胸痛、咳血、暈厥等，情況嚴重的話，可能會導致猝死。

有沒有血栓，看雙腿就知道！

1、腿部浮腫

2、腳部發涼

3、雙腿發麻

4、腿部顏色變化

記住3個字，血栓不上身——動起來

連續4個小時不運動，靜脈血栓風險就會增加。

所以，要想血栓不傷身，就要動起來，運動可以從頭到腳預防血栓。運動可以促進血液循環，保持有氧代謝，增強心肺功能，預防血脂在血管壁堆積，降低血栓的形成風險。

走路可以促進全身從頭到腳的血液循環，預防血栓的形成。建議每天走路30分鐘以上，約3000米的路程，並且堅持下去，一星期運動至少運動5次，走到微微出汗即可。