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每天曬太陽的時間如何控制？
在四十分鐘到一個小時左右，出少量汗、微微困倦效果最佳。
出大汗為——漏精
說話太多為——漏氣
越曬越興奮為——漏神
曬太陽時要定神，讓自己安靜、定神，精神內守最為重要。找一個安靜的地方，閉上眼睛靜靜地曬，或者聽一點清淨典雅的音樂，切忌打電話、玩手機、興奮地聊天，做激烈的運動，這樣不但無效
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- Mar 12 Sat 2022 12:17
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