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年過50，開始訓練自己：

喝水時！要停下所有事情，專心的喝水。

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🚨王永慶因嗆到引發肺炎過世。長庚醫院的專家團隊都沒救回！

🚨老人容易嗆到是因喉嚨吞嚥肌肉退化肌力不足。

以下是仍然活躍於醫界的高明見醫師，轉傳給同班同學的資訊，值得參考，特別自己或親友已成為老人的：         

朱德、廖承志和王永慶都是因為喝水(牛奶、湯等)嗆到而引發肺炎致死，這是老人常見的問題。

家裡有老人請注意：

1. 喝水要用吸管，吞咽時要低著頭。

2. 喝湯請改喝濃湯，清湯流得快，呼吸不順時容易嗆到。

3. 請不要口中仍有固體食物時喝液體，也不要邊嚼邊喝。水停在口中時間太長，稍有不慎就會流進氣管嗆到。

4. 口中有食物或水時，請勿說話或轉頭。

請養成新的喝液體習慣，老年人不比年輕人的體力和耐力，液體或食物跑進氣管，要咳出來會臉紅脖子粗，血壓飆升，有時候嗆一下就會致命！

🚨常言道：老者兩怕，

🚨一怕「嗆」、

🚨二怕「跌」。確實要注意，不可掉以輕心！        上了年紀，喝水ㄧ定要慢、要專心、要小心謹慎。