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工作、生活壓力讓人煩躁，精神科醫師建議，現代人要多做自認沒有意義的事，遇壓力應告訴自己記得放、離、紓‧轉‧正。1、放，放鬆、深呼吸。 2、離，暫離現場。3、紓，紓解情緒。4、轉，轉換心境。5、正，正向思考。
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- Nov 02 Sat 2013 15:39
牢記五字訣不煩憂
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